女性,自出生起就開始在社會中扮演者不同角色,從孩子到他人伴侶,從為人妻到為人母,既是女兒也是母親……社會賦予女性的角色越多,她們所承擔的責任也就越多。很多女性發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,越發(fā)得力不從心,“歲月不饒人”這句話出現(xiàn)在大多數(shù)女人口中。
而抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動等這些日益西化的生活方式,也日益成為都市女性隱形的健康殺手……專家透露,與30年前相比,女性患癌癥的年齡大大提前,30歲開始就將進入患病危險期;而日益西化的生活方式與年輕女性腫瘤高發(fā)不無關系。
進食過多、體重超標緣于心理壓力過大
在浦東一家外資企業(yè)就職的朱小姐每天總是上班忙碌,晚上加班,她還有個不良習慣:辦公桌旁隨時可見零食、餅干等各種小吃。此外,每逢深夜加班,牛肉漢堡、油炸雞翅等自然而然成為“加班餐”,而臨睡前,她還要再吃點夜宵。
“一有壓力,就想吃東西,而且越吃越多,以此緩解心理疲勞。不少女性因為心理壓力過大,容易導致進食過多,體重超標。”教授分析。
而不少廣告中的流行食品,雖然看起來很美味,但大多高脂肪、高蛋白、低纖維素、低粗膳食,多吃以后,很容易改變女性正常的新陳代謝規(guī)律,還可能引發(fā)癌癥。
不良生活方式是激發(fā)癌癥“扳手”
“如果說癌癥是一顆子彈,不良生活方式則是導致這顆子彈射出的扳手。”有關專家這樣形象比喻。而女性生活方式西化、飲食習慣不合理、頻繁接觸類雌激素環(huán)境、缺乏鍛煉、肥胖、煙草污染等,都會“提前啟動人體罹患癌癥的程序”。
專家指出,其實,80%的癌癥都是由不良生活方式和環(huán)境引起的。只要注意在日常生活中改變不良行為和生活方式,許多癌癥都是可以避免的、可以預防的。
警惕更年期婦科癌癥高發(fā)
更年期恰逢女性子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的高發(fā)階段。其中,子宮內(nèi)膜癌的癥狀容易被更年期表現(xiàn)所掩蓋,“特別是以前得過子宮肌瘤的患者,很少把出血與癌癥聯(lián)系在一起。”
更年期在醫(yī)學上稱為圍絕經(jīng)期,大約在45-55歲之間發(fā)生。
更年期恰逢女性子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的高發(fā)階段。其中,子宮內(nèi)膜癌的癥狀容易被更年期表現(xiàn)所掩蓋,“特別是以前得過子宮肌瘤的患者,很少把出血與癌癥聯(lián)系在一起。”
專家提醒說,女性在這一時期要特別警惕腫瘤的發(fā)生,因為在臨床上常見到更年期女性錯把腫瘤癥狀當成正?,F(xiàn)象,而耽誤了治療時機。
癌癥 預防是關鍵
首先,要堅持每個月進行自查,如發(fā)現(xiàn)可疑腫塊,就要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
其次,應該時刻保持愉快的心情。職業(yè)女性要時刻注意減輕工作壓力,睡覺時最好不要戴著胸罩,平時胸罩不要過緊,產(chǎn)婦最好堅持對孩子進行母乳喂養(yǎng)。
最后,要注意自己的飲食,不要吃高脂肪的食物。因為脂肪酸經(jīng)過芳香化,變成雌激素,致使癌癥發(fā)病率增高,還要注意平時少吃激素類食物。
30歲起,女性進入中年期,工作、家庭的壓力不斷增大,她們關愛身邊的每一個人,卻往往忽視了自己,忽視了自己的健康狀況。日益操勞,使這個時期的女性更容易患上癌癥等重疾,因此,女性應從30歲起就開始關注自己的健康狀況,明確自己的健康需求,為健康筑一道防線。
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