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近期我國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報，統(tǒng)稱為霧霾天氣。霧霾會增加人們罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，其中PM2.5對于人體的危害尤為受人關(guān)注。很多國家的衛(wèi)生部門都呼吁人們在霧霾天氣加強(qiáng)防護(hù)意識。那么，霧霾的防治措施有哪些呢？

霧霾的防治措施

治理霧霾除了單雙號限行等應(yīng)急措施以外，更需要常態(tài)化的措施。這已不是一個城市或一個地區(qū)的事，需要從全國范圍內(nèi)進(jìn)行頂層設(shè)計，加強(qiáng)城市間、區(qū)域間的合作，除了技術(shù)上的保障，還要立法、執(zhí)行、資金、人才等多方面的配合。前段時間，《大氣污染防治行動計劃》的出臺，就是頂層設(shè)計方面的有力舉措。

從長遠(yuǎn)看，治理霧霾需要調(diào)整經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)，轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式，淘汰落后產(chǎn)能，優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，提高對經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人民生活、生態(tài)環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的重要性的認(rèn)識。要提高重視生態(tài)環(huán)境的意識，倡導(dǎo)要金山銀山更要綠水青山的發(fā)展策略。根本上，需要打破以GDP為主的政績考核體系，不以GDP排名論英雄，將環(huán)境保護(hù)納入政績考核。

作為個體的公民，也應(yīng)主動參與霧霾的公共治理。普通民眾可以嘗試借改變生活方式的細(xì)節(jié)——隨手關(guān)燈、用清潔能源、乘公交車上班等……讓自身的生產(chǎn)生活更符合環(huán)保原則。同時還可以積極建言獻(xiàn)策，參與公共治理，提高政府治理霧霾的水平。

治理霧霾是一項長期而又艱巨的任務(wù)，切勿好大喜功，希冀一舉擊破，一蹴而就，而是要以壯士斷腕的勇氣與決心，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，既要從頂層設(shè)計著手，從宏觀上進(jìn)行常態(tài)化整治，也要從一點(diǎn)一滴做起，“積小勝為大勝”，匯聚民眾的磅礴力量。唯此，才能最終徹底走出霧霾籠罩的陰影。

霧霾天氣疾病預(yù)防措施

1.少外出。這是自我保護(hù)最有效的辦法，特別是兒童、孕婦及患有心血管系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人應(yīng)盡量避免外出。

2.少開窗，少吸煙。關(guān)閉好門窗，減少外環(huán)境顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。室內(nèi)確需開窗通風(fēng)時，應(yīng)避免長時間開窗，并盡量避開霧霾高峰時段。霧霾天應(yīng)減少室內(nèi)吸煙，有條件的家庭還可使用空氣凈化器。

3.做好個人衛(wèi)生。外出回家后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，以有效清除附著在皮膚上的空氣污染物；漱口的目的是清除附著在口腔內(nèi)的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔，清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕；兒童應(yīng)在家長監(jiān)護(hù)下清洗。

4.保持合理膳食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品，必要時補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。

5.注意調(diào)節(jié)情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人霧霾天要注意情緒調(diào)節(jié)，可以聽聽音樂，做些自己感到愉快的事情。

6.正確選擇與使用口罩，普通棉紗口罩和醫(yī)用無紡布口罩基本起不到防護(hù)作用，專業(yè)防護(hù)口罩（如N95型防護(hù)口罩）則對PM2.5阻擋效果不錯。需要注意的是，口罩不是每個人都適合佩戴。專業(yè)防護(hù)口罩由于密閉嚴(yán)、透氣性差，配戴后呼吸阻力增大，會給使用者造成不適的感覺，建議老年人、孕婦、兒童、患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的人謹(jǐn)慎選用。